Odrasle skupine
Pridružite se našem edinstvenemu programu borilnih veščin, ki združuje uporabnost, intenzivno fizično vadbo in zabavo ter vas opremi z bistvenimi veščinami za samoobrambo in uspešno življenje. Naš program temelji na načelih spoštovanja, hkrati pa se osredotoča na razvoj telesne moči, koordinacije in pozitivnih značajskih lastnosti, ki so nujne za celosten razvoj posameznika.
Treningi Kempo Arnisa v so zasnovani tako, da so zanimivi, poučni in prijetni za vse udeležence, ne glede na njihovo stopnjo predznanja. Naš pristop k borilnim veščinam je drugačen, saj poudarja učinkovite tehnike, borbene strategije in prilagodljivost pred samo fizično močjo. Skozi nenehno učenje spodbuja osebno rast, zato je primeren širšemu krogu posameznikov
Kempo Arnis za odrasle: Moč, ki je vidna izven zidov telovadnice
Kempo Arnis je življenjski slog, ki obogati vse vidike vašega življenja. Treningi so pot samoodkrivanja, kjer med učenjem različnih tehnik gradite samozavest, disciplino, samozavedanje in mentalno ostrino. Naučijo vas improvizacije in prilagajanja vsaki situaciji, saj med treningom spontano prehajamo med borbo stoje, v klinču, na tleh in uporabo oz. obrambo od orožij.
Med treningi se ustvarjajo prijateljstva in se spodbuja spoštovanje med vsemi učenci. Ti tvorijo družino, ki se med seboj podpira in motivira. Poleg fizičnega treninga vas Kempo Arnis nauči reševati probleme in strateškega razmišljanja, zaradi česar postanete boljši vodja, ki zna razmišljati in ob pravem trenutku narediti najprimernejšo potezo.
Treningi Kempo Arnisa so ključnega pomena za izboljšanje vaše telesne pripravljenosti, duševnega počutja in osebnega razvoja.
Pridružite se KAF skupnosti in naj vaš notranji bojevnik ugleda luč sveta.
Filozofija in pristop
Kempo Arnis se osredotoča na realne in maksimalno uporabne samoobrambne tehnike, ki so namenjene učinkoviti obrambi in nevtralizaciji napadalca. Sistem je zasnovan tako, da omogoča tekoč prehod med tehnikami golih rok in orožij, kar zagotavlja prilagodljivost v najrazličnejših situacijah.
Integracija različnih stilov
Kempo Arnis združuje tehnike brc, udarcev, blokad, metov in borbe na tleh Kempo karateja z uporabo palic, nožev in drugih orožij filipinskega Arnisa. Vse skupaj je “začinjeno” s filozofijo KAPAPa.
Uporaba orožij
Poleg goloroke samoobrambe, sistem vključuje uporabo palic (običajno rattan palic), nožev in drugih improviziranih orožij, kot tudi goloroke obrambe od orožij.
Kondicija, vzdržljivost in mentalno zdravje
Z rednimi treningi boste izboljšali svojo moč, vzdržljivost, agilnost in mentalno ostrino.
Kaj lahko pričakujete na treningu
Vsak trening Kempo Arnisa se začne z dinamičnim ogrevanjem, pri katerem se pospeši srčni utrip in pripravi naša telesa na vadbo. To ogrevanje lahko vključuje vaje kot so tek, skoki in raztezanje oz. specifične metode, imenovane “military games“. Vse to pomaga povečati pretok krvi, sprosti mišice, prepreči poškodbe med treningom in nas nauči instinktivnega razmišljanja.
Vsak trening vključuje podrobne informacije o tehnikah. Vključene so tudi demonstracije inštruktorja. Tehnike izvajamo individualno, v paru ali v skupini. Učenci imajo vselej možnost postavljati vprašanja in prejemati povratne informacije, s čimer si zagotovijo, da tehniko temeljito razumejo in jo lahko pravilno izvajajo med samim treningom.
Preizkus v realnih scenarijih in sparring
Cilj treninga je vse naučene tehnike preizkusiti v kar se da realnih scenarijih proti enemu ali večim nasprotnikom. S tem tehnike ponotranjimo, postanejo nam instinktivne.
Tudi sparing oz. prosta borba je ključna sestavina treningov Kempo Arnisa, saj učencem omogoča preizkušanje tehnik v prosti borbi s polnim kontaktom oz. ob polnem upiranju nasprotnika. Borimo se goloroko, goloroko proti orožju in orožje proti orožju. Stoje, v klinču in na tleh.
Izzivi, s katerimi se danes soočajo odrasli in kako vam lahko pri tem pomaga Kempo Arnis?
1. Stres in tesnoba
Kar 70 % odraslih doživlja visoko stopnjo stresa, medtem, ko so anksiozne motnje nasploh, najpogostejša duševna bolezen med ljudmi.
Kempo Arnis učinkovito zmanjšuje stres in tesnobo, izboljšuje telesno in duševno zdravje ter spodbuja disciplino. Tehnike, ki temeljijo na čuječnosti, spodbujajo mentalno jasnost, medtem ko podporna skupnost KAF povečuje občutek pripadnosti in samozavesti.
Kempo Arnis ponuja celovito rešitev za zmanjšanje stopnje stresa in tesnobe, kar doseže z učinkovito kombinacijo fizičnega in mentalnega treninga.
2. Sedeči življenjski slog
Naš način življenja, kjer večino časa presedimo, negativno vpliva na naše fizično in duševno počutje. Kempo Arnis vas bo spravil v formo, zmanjšal stres, povečal samozavest in ponudil priložnost za sklepanje novih prijateljstev.
Kempo Arnis je vadba za celotno telo, ki izboljša kardiovaskularno vzdržljivost, moč, prožnost in ravnotežje. Poleg tega vam treningi pomagajo ohranjati zdravo težo in zmanjšajo tveganje za zdravstvene težave. Zagotavljajo podporno in vključujoče okolje, ki spodbuja občutek pripadnosti.
3. Samozavest in opolnomočenje
Počutiti se dobro v svoji koži ni razkošje ampak nuja za kvalitetno življenje. Zaradi družbenih medijev, lepotnih standardov in nasilnežev, se lahko hitro znajdemo v nelagodju.
Kempo Arnis vas bo spravil v odlično formo, vas naučil samoobrambe in discipline, pomagal vam bo umiriti napetost in izboljšati vaše razpoloženje.
Rešitev: treningi KEMPO ARNISA za odrasle
Vadba Kempo Arnisa ni samo učenje tehnik samoobrambe. Je pot krepitve moči, discipline in zaupanja.
Povečanje telesne pripravljenosti
Kempo Arnis je celovita vadba, ki cilja na različne vidike telesne pripravljenosti, vključno z močjo, prožnostjo, agilnostjo in vzdržljivostjo. Z rednim obiskovanjem treningov lahko posamezniki razvijejo močnejše jedro, povečajo mišično maso in izboljšajo gibljivost sklepov. Dinamični gibi in tehnike, ki se izvajajo v Kempo Arnisu, vključujejo več mišičnih skupin, kar zagotavlja dobro zaokrožen pristop k telesni pripravljenosti.
Mentalna moč
Kempo Arnis ne izboljšuje le vaših telesnih sposobnosti, temveč tudi vašo duševno stabilnost. Narava tehnik Kempo Arnisa, tako kot reševanje problemov v vsakdanjem življenju, zahteva osredotočenost, potrpežljivost in odločnost. Ko posamezniki tehnično napredujejo, razvijejo mentalno osredotočenost, ki se lahko prenese na druga področja življenja, kot so delo, šola in medosebni odnosi.
življenjski slog, ki obogati vse vidike vašega življenja
